jeżeli nie zależy mi na mięśniach tylko jak najszybszej utracie tłuszczu bo pozniej i tak będe robił mase to warto robić trening siłowy czy nie? To właśnie znaczy, że zabierasz. Co polecam i uważam za słuszne napisałem wyżej. Nic ponadto powiedzieć nie mogę. Wybór jest Twój. Ja tylko wskazałem drogę. Przy tym wzroście 84 to rzeczywiście nadwaga, [...]
[...] problemy zwiazane z brakiem nog jak napisal knife wszystko zalezy od trenera kluby maja z regoly swoja "renome" (na miescie hehe) ktora mozna sie w jakims stopniu kierowac... wiekszosc trenerow daje mozliwosc wziecia udzialu w treningu nieodplatnie... znaczy sie w duzym skrcie idz na 1 trening i sprawdz co ci odpowiada pozdrawiam
Dudek.. dobre z tym machaniem co prawda to prawda Ciezkie nie znaczy leprze.. nieraz mniejszy ciezar a perfekja w technice.. ale jak on by tak mousial machac.. na taka klate te powtorzenia to on by koniec swiata ujrzal
znaczy będą i cwiczenia(układam plan), no ważywa daje we wszytskich oprucz potreningowego,,, Co do oliwy nie dało by rady bez niej albo czymś zastapic?to wyżucić ten serek? A teraz liczyć wszystko od nowa czy poprostu powkładać nowe żeczynp. zamias tuna serek wiejski?
Nadwagi nie miałeś ale może jadłeś niezdrowo, to że wyglądasz zdrowo na zewnątrz nie znaczy że wewnątrz też jesteś zdrowy wręcz przeciwnie. Lepiej zabierz się za zbilansowaną diete a nie jakieś dukany, ile kcal tam było? pewnie bardzo mało skoro tyle zeszło. Warto przeczytać ulotkę bo nie wiadomo nawet co konkretnie bierzesz i ew. spytać się [...]
nie do konca.."dluzej" to nie znaczy to samo co np.;"x tygodni wiecej"
hee .. a co moze sie stać jak bedzie brał rzy tak małej masie ?? (chodź mięśnie ma wyrobione ... i to naprawde pożądnie !! no i mały jest .. (znaczy niski) ej moze pytanko wyda się głupie .. ale czy moze się coś stać jak sie metke szamie .. trenując sport (tutaj koszykówkę) .. i czy taki wysiłek będzie miał duży wpływ na łapanie masy ?? Wiekie [...]
zastanawia mnie jedno, czemu sądzisz że te 2 kaps herbaty pomogą ci bardziej niż 2 szklanki herbaty. Olimp podaje ze ten wyciąg jest silnie skoncetrowany ale co znaczy silnie? skad wiesz że szklanka herbaty nie ma takich własności jak 1 kaps. to może być pic na wode.gdyby była znacząca różnica to powinni zrobić porównanie 1 kaps do szklanki [...]
klatka 2 razy w tygodniu przy założeniach masowych odpada.. lipton raz lepiej. biceps 2 razy można - mała partia szybciej sie regeneruje ale z intensywnościa to nie przeszadzaj za bardzo.. Ale pameitaj ze wiecej nie znaczy lepiej ... Nie bawił bym sie 2 razy/tyg partie skoro mase robisz ... Ale wypróbować możesz sam ocenisz co i jak...
[...] Zdaje sie ze proces ksztalcenia instruktora tez jest czescia stylu. Slyszales kiedykolwiek takie slowo jak metodyka? Bo sadzac po wypowiedziach, to chyba nie. Na styl skladaja sie technika, taktyka walki i metodyka treningu. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
BTW prosze na przyszlosc nie obrazac naszego dobrego smaku proponujac takie denne filmy. Nawet jak na Winchunistow to co tam jest prezentowane jest po prostu zalosne. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Niestety hantelek z regulacją obciążenie nie mam , znaczy się są hantelki , ale betonowe i nie można zmieniać ciężaru a są za lekkie . Może ktoś mi rozpiszę plan ćwiczeń ? jestem troche umieśniony klatka , brzuch , bicepsy ,ćwiczenia staram się wykonywać dokładnie , ale ten plan co mam to do kitu chyba. Sorki że nie wiem jak się nazywają rzeczy do [...]
Ty to chociaz wiesz co znaczy ten magiczny skrot "mc" wiec zona pomyslec ad rozpisaniem diety
znaczy to trochę stare dane. 57 kg, 168 cm. Kolega doradził mi żebym kupił to : http://www.triceps.pl/pl/p/ActivLab-Muscle-UP-Protein-1000g/5857 i http://www.triceps.pl/pl/p/Olimp-Vita-Min-Plus-30kap/5754. Co Wy na to ?
no ale co w zwizku z tym ze sie przyzwyczailes?musisz zzrozumiec ze wiecej i czesciej nie znaczy lepiej,miesnie musza miec czas na regeneracje..a u Ciebie z tym ciezko tymbardziej ze nie odzywiasz sie odpowiednio,codziennie to niektorzy na koksie nawet nie cwicza
To nie znaczy ze musi byc odrazu wykorzystany a jesli zalozyles ze chcesz tu pomocy bylo najpierw zapytac co kupic :) dlamnie jak juz ktos napisal,sam test Ci starczy..prop lub enan/cypio
To nie znaczy ze musi byc odrazu wykorzystany a jesli zalozyles ze chcesz tu pomocy bylo najpierw zapytac co kupic :) dlamnie jak juz ktos napisal,sam test Ci starczy..prop lub enan/cypio i lecieć solo 16tyg?
to sobie zobacz wesłowniku co znaczy: no comment..anglista za dyche sie znalazł pozdro cynik albo niekumaty ze wskazaniem na to pierwsze Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2005-12-26 22:06:53
[...] juz jest w ciazy co ty chlopie?jak cos jarasz to nie pisz na forum qrwa ps.moja coreczka splodzona na grubym cyklu test na poziomie 16000tys norme wszyscy znamy poza tym koks byl grany w tamtym czasie c2dkokojambo znaczy sie dziekuje panu bogu ze jets zdrowa i sliczna wogole dobranoc chlopy Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-02-09 23:03:16
koziol16 - po pierwsze jest zakaz wklejania linkow do allegro. opsstrzezenie wisi jak wchodzisz dodzialu. po drugie - to ze kolega nie wiedzial co je i nie notowal - nie znaczy ze nie mial diety. dieta masowa to taki ilosciowy i jakosciowy uklad posilkow, ktory ce****e sie dodatnim bilansem kalorycznym i pewnymi proporcjami makroskladnikow. mozna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
